Du musst nicht noch mehr leisten.
Du darfst dich wieder spüren.
Ärgerst du dich manchmal über dich selbst, weil du mehr mit deinen Kindern schimpfst, als du möchtest? Bist du erschöpft und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit?
Hier ist dein sicherer Ort, an dem du dich wieder spüren darfst.
In jedem von uns schlummern Ressourcen, die entdeckt werden möchten.
Komm mit auf eine stärkende und verbundene Reise in ein (Mama-) Sein, dass dir wirklich entspricht - ohne Perfektion.
Vielleicht brauchst du nicht den nächsten Erziehungsratgeber, Druck oder “Andere schaffen es doch auch”, sondern echte Präsenz und Selbstmitgefühl.
Für mehr Verbundenheit und mehr Leichtigkeit in einem Alltag, der viel von uns abverlangt.
Coaching für Mamas
Du möchtest dein Kind stärken und liebevoll begleiten , doch abends liegst du erschöpft im Bett und fragst dich: ‚Habe ich genug getan? War ich zu streng? Warum reagiere ich gerade in Stresssituationen oft anders, als ich es mir wünsche?”
Du möchtest Konflikten mit Gelassenheit begegnen, doch oft stressen sie dich oder du versuchst, ihnen aus dem Weg zu gehen.
Du spürst hin und wieder diesen inneren Druck, perfekt sein zu müssen, und hast Schwierigkeiten, dich selbst inmitten des Alltags wahrzunehmen
Du weißt, wie wichtig es ist, für dich selbst zu sorgen, aber der Alltag lässt dir kaum Raum dafür und das erschöpft dich immer wieder.
Dir fällt es schwer, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
Du möchtest dein Kind in seiner emotionalen Entwicklung unterstützen, doch manchmal fällt es dir schwer, starke Gefühle wie Wut und Trauer zu begleiten. Du würdest sie am liebsten einfach „weg haben“ wollen.
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit. Mehr Momente, in denen du wirklich da bist, für dein Kind, aber auch für dich. Ohne Schuldgefühle. Ohne ständig an dir zu zweifeln.
Du spürst, es darf auch anders gehen - nur wie?
Hallo du wundervolle Mama, kennst du diese Momente?
In meinem Coaching begleite ich dich dabei:
Mit dir selbst in Verbindung zu kommen, damit du wieder spürst, was du brauchst und was dir guttut.
Kommunikationsmuster erkennen und neu gestalten – für echte Verbindung
Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und klar zu kommunizieren.
Konflikte als Chance zu sehen, um als Familie zu wachsen.
Neue Verhaltensstrategien zu entwickeln, die zu deinem Kind, deinen Werten und eurer Familie passen.
Das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen und in stressigen Momenten gelassener zu reagieren.
Alte Verhaltens- und Reaktionsmuster zu erkennen und neue Wege zu gehen.
Deine Selbstregulation zu fördern, damit du deine Emotionen und Gefühle wahrnehmen kannst, ohne dich von ihnen überwältigt zu fühlen und selbstbestimmt handeln kannst.
Mitfühlender mit dir selbst zu sein, damit du Fehler nicht als Schwäche, sondern als Chance zur Weiterentwicklung siehst.
Einen Alltag zu gestalten, der nicht nur funktioniert, sondern sich leichter anfühlt.
Kinder brauchen keine perfekten Mamas. Kinder brauchen Mamas, die mitfühlend hinschauen und auf ihre eigene Weise wachsen.
Authentisch Verbunden Sein
Individuelles Coaching
In einem sicheren und unterstützenden Rahmen begleite ich dich dabei, deine Muster zu erkennen, mehr Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und deinen eigenen Weg zu gehen, für dich und deine Familie.
Dein Raum für dich
Mein Coaching ist ein sicherer Raum, in dem du dich in deinem Tempo selbst besser kennenlernen und stärken kannst. Hier gibt es keinen Druck, nur Raum für deine ganz persönliche Entfaltung.
Die Sprache deines Nervensystems ist dein Kompass.
Indem du beginnst, die Signale deines Körpers und deines Nervensystems wahrzunehmen und zu verstehen, öffnet sich ein Raum, der dir mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge ermöglicht.
Du erhältst ein tiefes Verständnis für deine emotionalen Zustände, deine Verhaltensweisen und deine Reaktionsmuster.
Dieser Weg führt dich zu einem neuen Umgang mit deinen Gefühlen, deinen Grenzen und deinen Bedürfnissen.
Du förderst deine Selbstregulation und findest Schritt für Schritt Halt in dir selbst. So kannst du auch in stürmischen Zeiten ein sicherer Hafen für dein Kind sein - nicht perfekt, sondern authentisch und echt.
Hey, ich bin Janine,
feinfühliger Mensch, Mama, Ehefrau, Tochter, Freundin und vieles mehr.
Mit viel Verständnis für die Herausforderungen des Mama-Alltags unterstütze ich dich auf deinem Weg. In einer sicheren und vertrauensvollen Umgebung gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt auf Entdeckungsreise.
Es ist eine stärkende Reise, auf der ich dich professionell und einfühlsam begleite.
