Begleitung für Mamas und Papas

Ganzheitliche Mobbingprävention durch Verbundenheit, die trägt


Mobbingprävention beginnt dort, wo Kinder Beziehung erleben - im Alltag, in kleinen Momenten, im Miteinander.

Wenn Kinder sich sicher fühlen und gesehen werden, entwickeln sie Selbstvertrauen und innere Stabilität, die Fähigkeit, mit anderen in Kontakt zu sein, ohne sich selbst zu verlieren oder andere klein zu machen.

Weil Kinder in Beziehungen wachsen, ist Mobbingprävention mehr als Verhalten. Sie ist ganzheitlich und entsteht auch in der Art, wie Kinder Beziehung zu uns Erwachsenen und zu sich selbst erfahren, in der Sicherheit, die sie spüren, und in der Verbundenheit, die sie erleben.

Dabei geht es nicht um Perfektion.
Sondern um Echtheit. Um Präsenz. Um die Art, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen umgehen und wie verbunden wir uns selbst fühlen.

Deshalb begleite ich nicht nur Kinder, sondern auch Mamas und Papas. Nicht, weil sie etwas „besser machen“ müssen, sondern weil sie ein wichtiger Teil dieses Beziehungsraums sind und diesen gestalten.

Meine Angebote sind kein erhobener Zeigefinger. Sie sind eine Einladung, um Beziehungen bewusst, nährend und authentisch zu gestalten für Kinder, Eltern und die ganze Familie.

Authenthisch Verbunden Sein

Ein Impulsgespräch unterstützt dich dabei, deinen Blick auf Beziehung, Kommunikation und Miteinander zu weiten.

Gemeinsam schauen wir darauf,

  • wie ein Beziehungsraum entstehen kann, in dem sich Kinder sicher und gehalten fühlen

  • wie Kommunikation Verbindung schafft, auch in herausfordernden Situationen

  • wie Empathie im Alltag wachsen darf

  • wie Kinder in ihrem Selbstwert gestärkt werden können

Deine Fragen sind jederzeit willkommen. Das Impulsgespräch gibt dir erste Impulse und Orientierung. Ein Kompass für Mobbingprävention durch Verbundenheit.
Du nimmst dir mit, was für dich und eure Familie passt.

Das Gespräch findet via Zoom statt.

zeitlicher Rahmen: 60 Minuten Zeit.

Kosten: 65 Euro

Impulsgespräch - eine Orientierung für dich

Termin vereinbaren

Vielleicht hast du schon viel Wissen aus Büchern, Podcasts oder Kursen gesammelt, und trotzdem spürst du manchmal: Im Alltag möchte ich es noch stimmiger leben.

Meine Coachings öffnen dir einen geschützten Raum, in dem du in Ruhe hinschauen kannst -auf deine Gefühle, dein Verhaltensmuster und das, was euch als Familie bewegt.

Ich begleite dich dabei:

  • Mit dir selbst in Verbindung zu kommen, damit du wieder spürst, was du brauchst und was dir guttut.

  • Kommunikationsmuster zu erkennen und neu zu gestalten.

  • Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und klar zu kommunizieren.

  • Konflikte als Chance zu sehen, um als Familie zu wachsen.

  • Neue Verhaltensstrategien zu entwickeln, die zu deinem Kind, deinen Werten und eurer Familie passen.

  • Das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen und in stressigen Momenten gelassener zu reagieren.

  • Alte Verhaltens- und Reaktionsmuster zu erkennen und neue Wege zu gehen.

  • Deine Fähigkeit zur Selbstregulation zu fördern, damit du deine Emotionen und Gefühle wahrnehmen kannst, ohne dich von ihnen überwältigt zu fühlen und selbstbestimmt handeln kannst.

  • Mitfühlender mit dir selbst zu sein, damit du Fehler nicht als Schwäche, sondern als Chance zur Weiterentwicklung siehst.

  • Einen Alltag zu gestalten, der nicht nur funktioniert, sondern sich leichter anfühlt.

  • Mobbingprävention bewusst zu leben.

Herausforderungen und Anliegen sind so individuell wie du selbst. In meinem Coaching arbeiten wir mit dem, was gerade da ist. Du bist mit allem willkommen, was dich beschäftigt.

1:1 Coaching - dein Raum für Verbundenheit und Klarheit

Mein Coaching ist ein sicherer Raum, in dem du dich in deinem Tempo selbst besser kennenlernen und stärken kannst. Hier gibt es keinen Druck, kein optimieren, nur Raum für deine ganz persönliche Entfaltung.

Kennlerngespräch vereinbaren

Reagierst du manchmal auf eine Weise, die dich selbst überrascht? Spürst du Anspannung oder Frustration, wenn dein Kind starke Gefühle zeigt? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, um es allen recht zu machen? Lösen Konfliktsituationen Stress in dir aus?

Weißt du, wie du handeln möchtest, fällst aber trotzdem häufig in alte Muster zurück? Diese Muster können tief in deinem Nervensystem und Körper verankert sein, oft geprägt durch eigene Bindungserfahrungen. Dein Nervensystem sucht nach Sicherheit - auf eine Weise, die dir früher geholfen hat, dich heute jedoch daran hindern kann, deinen authentischen Weg zu gehen.

Traumasensibles Coaching ist eine bindungsorientierte Form des Begleitens.

Es bietet dir einen sicheren, druckfreien Raum, in dem es nicht darum geht, etwas zu erzwingen oder „besser“ zu werden. Vielmehr geht es darum, deine Verhaltens- und Reaktionsmuster liebevoll zu verstehen, anzunehmen und sanft zu verändern. Dabei lernst du, Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln und achtsamer auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören.

Mit der Zeit stärkst du deine Fähigkeit zur Selbstregulation, kannst die Signale deines Nervensystems klarer wahrnehmen und baust eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf. Das öffnet dir den Raum, deine Kinder sicher zu begleiten und Verbundenheit im Alltag spürbar zu machen.

So begleite ich dich - traumasensibel und achtsam

Wichtig: Coaching ist immer Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Psychotherapie!

  • 1:1 Coaching

    Ich schätze an Janine zum einen ihre warmherzige, offene und
    gleichzeitig professionelle Arbeitshaltung. Ich fühle mich angenommen so, wie ich bin.

    Zum anderen gefällt es mir sehr, dass Janine mir Details über das Nervensystem erklärt und ich Übungen für den Alltag bekomme. Dabei gucken wir immer, was für mich persönlich funktioniert und passt. Das finde ich super.

  • 1:1 Coaching

    Ich fand das Coaching gut. Hat viel bewirkt und die Methode fand ich gut. Deine ganze Art auch passend; also beruhigend, interessiert, konzentriert und machte es mir leicht mich zu öffnen und zu vertrauen. Also von meiner Seite her war es ein positives Gefühl.

  • 1:1 Coaching

    Das Coaching mit Janine war einfach toll. Sie hat eine so entspannte und emphatische Art, das ich mich in den Stunden immer sehr wohl & auch immer erst genommen und verstanden gefühlt habe.

    Ich kam zu Janine, um meine Tochter zu stärken & habe dies mit ihrer Hilfe auch geschafft. Sie gab mir viele hilfreiche Tipps & Übungen mit, machte mich aber auch darauf aufmerksam bei mir selbst anzufangen und mich zu reflektieren. Das hat mir eine ganz neue Sichtweise auf die Situationen eröffnet & geholfen gewisse Routinen und Situationen zu verändern. Dafür bin ich Janine & ihrer wertvollen Arbeit sehr dankbar.

    Ich kann Janine allen nur wärmstens empfehlen, die etwas verändern wollen. Sei es weniger gestresst zu sein, entspannter mit den Kindern sein zu können oder einfach neue Sichtweisen zu bekommen.

Wie wir gemeinsam starten

  • Schreibe mir gerne eine E-Mail (info@janineponomarenko.de), oder melde dich über mein Kontaktformular.

    Sollte dir ein telefonischer Erstkontakt lieber sein, ruf mich gerne an unter 0151/44964730.

  • Das Kennlerngespräch findet telefonisch oder via Zoom statt.

    Wir besprechen dein Anliegen und du bekommst einen klaren Einblick in meine Herangehensweise.

    Haben wir beide das Gefühl, dass es stimmig ist, vereinbaren wir einen ersten Termin.

  • Hier widmen wir uns ganz dem, was dich bewegt – in einem ruhigen, sicheren Rahmen.

Meine Coachings finden online via Zoom oder im Heilzentrum Bergedorf (Bergedorfer Schloßstr. 31a)statt.

Kosten: 60-75 Minuten 100 Euro

Ich freue mich auf deine Nachricht!

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